W dniu 17 czerwca 2021 roku uczniowie naszej szkoły uczestniczyli w spotkaniu z fizjoterapeutką, p. Anną Kasprzyk. Miało ono postać warsztatów pt.”Zdrowy kręgosłup”. Dzięki przeprowadzonym warsztatom, dzieci pozyskały praktyczną wiedzę odnośnie utrzymywania prawidłowej postawy ciała w siedzeniu, co w dobie nauki zdalnej jest ogromnie ważnym czynnikiem. Fizjoterapeutka zaznaczyła, że na wykształcenie się prawidłowej postawy ciała wpływają trzy istotne kwestie. Pierwszą z nich jest rozwój mięśni posturalnych wokół kręgosłupa (odpowiedzialnych za utrzymanie kręgosłupa we właściwym kształcie). Drugą istotną kwestią jest właściwa edukacja i profilaktyka w zakresie utrzymania prawidłowej postawy ciała w trakcie czynności dnia codziennego, takich jak siedzenie, stanie, chodzenie czy bieganie. Trzecim istotnym czynnikiem w procesie rozwoju dzieci jest jak największa ilość ruchu. Aktywne spędzanie czasu z rówieśnikami może zniwelować negatywne skutki statycznego obciążenie kręgosłupa, charakterystycznego dla siedzącego trybu życia. Fizjoterapeutka podkreśliła, że dzieci starają się przeciwdziałać pozostawaniu w długotrwałym bezruchu, dlatego podczas lekcji w szkole, nauki zdalnej, odrabiania prac domowych lub w trakcie innych, „statycznych” czynności rekompensują sobie siedzącą pozycję różnymi delikatnymi ruchami ciała (np. pochylaniem się czy kołysaniem). W pewnych sytuacjach ta naturalna ochrona zostaje jednak „wyłączona”. Dzieje się to wtedy, gdy dzieci skupiają się np. na tym, co wyświetla się na ekranie telewizora lub komputera. Pozostanie w bezruchu przez 5 czy 10 minut prowadzi do napięcia mięśni, a w efekcie – późniejszego bólu kręgosłupa.
Dla Rodziców:
Obserwować i reagować
Kluczem do wczesnego wykrywania wad postawy u dzieci jest ich regularna obserwacja. Samodzielna obserwacja swoich pociech przez rodziców powinna być przeprowadzana przynajmniej raz na trzy miesiące. Objawy, jakie mogą zostać wykryte podczas tego typu obserwacji, to m.in. asymetryczne ułożenie szyi, uniesienie jednego barku, odstawanie łopatek, czy odchylenie kręgosłupa od linii prostej (przez skórę wyczuwalne są kostne punkty kręgosłupa tzw. kosteczki lub guziczki). W dalszym postępowaniu, gdy rodzic podejrzewa pojawienie się deformacji kręgosłupa, zalecana jest wizyta u lekarza pediatrii, który - jeśli potwierdzi wstępne rozpoznanie - skieruje dziecko na dalsze badania do specjalisty lekarza rehabilitacji medycznej. Wczesne wykrycie wady kręgosłupa może zapobiec przeobrażeniu się jej w poważniejszą chorobę.
Warsztaty z fizjoterapeutą to jeden z elementów realizowanego w naszej szkole "Programu wsparcia uczniów i rodziców w pracy po długotrwałym okresie kształcenia na odległość oraz trudnej sytuacji pandemicznej".
